主婦なび

子育て・節約・ダイエットに励むママのお役立ち情報ブログ

「 ダイエット 」 一覧

健康・美容

自宅で効果的にカッピングをする方法を元エステティシャンが紹介!

2017/01/18   -健康・美容
 

なかなか自分ひとりの力では思うように痩せられない。 そんな時に魅力を感じるのが、ダイエット効果があるエステ。 数千円の体験なら主婦のお小遣いでも試すことができますが、その後継続するには何十万というお金 ...

健康・美容

イヌリンとデキストリンの違い!ダイエット効果が高いのは?

水に溶かすだけで、糖と脂肪に効くドリンクが作れると話題の難消化性デキストリン。 聞き覚えのない難しい名前なので、どんな危険な成分なのかと思ってしまう人もいるかもしれませんね。難消化性デキストリンは、食 ...

健康・美容

難消化性デキストリンで痩せない?効果がでない人はチェック!

難消化性デキストリンは、amazonのレビューでも評価の高いダイエット食品。 「つらい食事制限もなく、ダイエットに成功しました!」そんな口コミを読んでダイエットを始めてみたけれど、思うように結果がつい ...

健康・美容

口コミで話題の黒豆ダイエット!簡単レシピや作り方!

2016/12/09   -健康・美容
 

口コミで話題の“黒豆ダイエット”をご存知ですか? 毎日の食生活に決められた量の黒豆を取り入れるだけ。たったこれだけなのに、10kg超の大幅減量に成功した人も大勢いるんです。 黒豆ダイエットの火付け役は ...

料理

飽きたらコレッ!サラダチキンのアレンジレシピ6選!

2016/09/02   -料理
 

ダイエットにぴったりの低脂肪高たんぱくで、どこでも気軽に手に入るサラダチキン。 これを食べて続けただけで大幅な減量に成功する人もいると聞いて、私も最近はなるべくサラダチキンを主食に食べるように頑張って ...

料理

自宅で簡単!サラダチキン作り方と栄養について!

2016/09/01   -料理
 

2013年にセブンイレブンで販売され、ダイエットに最適だと瞬く間に人気商品になったサラダチキン。 一時期は人気が過熱しすぎて販売中止になり入手困難でしたが、最近はセブンイレブンだけでなく他コンビニやス ...

健康・美容

簡単にできるダイエット!あの人のスタイルはストレッチで!

2016/07/30   -健康・美容
 

ダイエットに必要不可欠なのは、食事制限と運動。 有酸素運動で体脂肪を燃やしつつ、筋トレでラインを引きしめなければ憧れのボディは手に入らない…。一昔前まで、それがダイエットの常識でした。 最近は「ハード ...

健康・美容

痩せたい主婦にはコレッ!おすすめのダイエットDVD5選!

2016/05/17   -健康・美容
 

ダイエットがしたい!効果的な運動がしたい!でもジムに通うほどお金がない…。 そんな人たちの強い味方が、ダイエット用エクササイズDVD。一世を風靡したビリーズブートキャンプや、カーヴィーダンス、trfダ ...

健康・美容

主婦の”ながらダイエット”家事・育児・食事に一工夫!

2016/04/14   -健康・美容
 

暖かい季節がやってくると嬉しい反面、気になってくるのが、薄着になることによって見えてくる自分のスタイル。 寒い時期はゆったりとしたコートを着て、タートルネックにセーターを重ね着するなど体型を隠しやすい ...

健康・美容

米麹甘酒の体験談!ダイエット効果はあったのか?

現在、酵素や水素といった目新しいドリンク類が流行っており、米麹甘酒は昔ながらの雰囲気を漂わせて、売り場の奥でひっそりと佇んでいるイメージがあります。 しかし「点滴」と同じ成分という栄養価は間違いなく、 ...

健康・美容

米麹甘酒飲んでみて!効果や含まれる栄養を紹介!

2016/03/22   -健康・美容
 

米麹甘酒って知ってますか? 甘酒と聞くとお酒やアルコールを想像しますが、米麹が原料の甘酒はアルコール分が含まれていません。 発酵物なのでとても栄養分が多く、飲む美容液とも呼ばれています。 美肌や美髪な ...

健康・美容

ファンケル発芽玄米実践記!取り入れ方や体の変化は?

美容と健康のサポート食品として、発芽玄米が注目を浴びています。 「発芽玄米 購入」と検索をかけると、さまざまな商品が検索結果一覧に出てきますが、その中でもひときわ目立って「ファンケルの発芽玄米」が目に ...

健康・美容

発芽玄米の効果・効能!含まれる栄養素を解説!

発芽玄米は健康やダイエットに良いと話題になっていますね。 これから初めてみようと気になっている方や、既に自宅で取り入れてる方は多いと思いますが、具体的にどんな効果があるのか知っていますか?玄米と発芽玄 ...

健康・美容

難消化性デキストリン実践記!半年間継続した結果は?

主婦なび読者の皆様、結婚以前と比べて体重はどう変化しましたか? 私は悲しいことに、産後オバさん体型へまっしぐらです…。 どうにかしたい気持ちはあるんです。 でも、運動をしようとすれば子供がふざけて飛び ...

健康・美容

忙しい主婦でもお家で簡単にできる!踏み台昇降ダイエットのやり方!

2016/02/09   -健康・美容
 

ダイエットの基本は、食事制限と継続的な運動。 でも、この継続的な運動というのがなかなか難しかったりしませんか? 家事と育児に追われて、日中はなかなかまとまった時間の確保が難しい。 夜になってようやく自 ...

健康・美容

難消化性デキストリンの飲み方!飲むタイミングを間違うと効果なし!

各種飲料メーカーから、競うように発売される、難消化性デキストリン入りの「糖と脂肪に効く」飲み物。 いつでも気軽に飲めるようになりましたが、飲むタイミングがとても大切だとご存知でしたか? 気が向いた時だ ...

健康・美容

難消化性デキストリンの副作用!便秘や下痢を防ぐ方法は?

安価で続けやすい 天然の素材で安心 どこでも手に入る と、良いことづくめで、爆発的なヒットとなった難消化性デキストリン。 特定保健用食品にも指定されているほど安全性は高いので、デキストリン自体の副作用 ...

健康・美容

難消化性デキストリンの効果!楽してダイエットできるって!?

ちょっと気が緩むと、お腹がたるんできた気がするし… 久しぶりに体重計に乗ると、見覚えのない数値に顔面蒼白! ダイエットをしなきゃ!と焦った経験はありませんか? 「継続的な食事制限と、運動がダイエットに ...

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